Sudah Tahu Manfaat vitamin-vitamin yang Penting untuk Anak?

 

Sebagai orang tua, Bunda pasti akan berusaha selalu memberikan yang terbaik untuk si kecil. Mulai dari asupan makanan bergizi, minuman bernutrisi, hingga vitamin anak yang dapat menunjang tumbuh kembang serta daya tahan tubuhnya. Meski demikian, Bunda juga beberapa orang tua lain mungkin pernah kebingungan soal vitamin apa saja yang harus diberikan pada anak. Jika Bunda memang belum tahu manfaat vitamin yang penting untuk anak, tak masalah. Mari simak informasinya dalam kelanjutan artikel ini.

·         Vitamin A

Asupan vitamin A dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, seperti mangga, pepaya, wortel, tomat, bayam, dan lain-lain. Vitamin ini berguna untuk mendukung pertumbuhan, membantu atasi masalah infeksi pada tubuh anak, juga membantu kesehatan indra penglihatan mata.

• Vitamin B

Memenuhi kebutuhan vitamin B dapat diperoleh dari kacang-kacangan, daging, ikan, ayam, susu, dan lain-lain. Vitamin ini bermanfaat untuk membantu perkembangan otak dan tubuh si kecil agar tetap sehat. Selain itu, vitamin B ini juga dapat membantu pembentukan sel darah merah serta meningkatkan sistem saraf yang sehat.

·         Vitamin C

Banyak ditemukan di berbagai jenis buah dan sayuran, vitamin C berguna untuk menjaga sistem imunitas atau kekebalan tubuh anak, membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sampai memproduksi kolagen. Tak sampai di situ, vitamin ini juga mampu bertugas sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.

• Vitamin D

Asupan vitamin D dapat diperoleh dari ikan, produk susu, dan berbagai makanan lainnya. Selain dari makanan, vitamin D juga dapat diperoleh secara alami dari sinar matahari di pagi hari. Vitamin ini berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, melawan infeksi, membantu pertumbuhan tulang, dan menjaga kekuatan tulang si kecil. 

• Vitamin E

Sebagai antioksidan dalam tubuh, vitamin E bisa didapatkan dari berbagai makanan, seperti tomat, brokoli, sayur bayam, kacang-kacangan dan lainnya. Vitamin ini memiliki fungsi untuk melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Di samping itu, vitamin E juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh si kecil dari segala penyakit.

Itulah dia beberapa jenis vitamin yang paling dibutuhkan anak. Bila Bunda tengah mencari vitamin anak yang cocok, Bunda bisa coba temukan di sini. Bila sudah mendapatkan vitamin yang tepat,  satu lagi hal penting yang Bunda juga harus tahu adalah kapan waktu yang tepat untuk memberikan vitamin pada anak. Sebab, pada kondisi tertentu, memberikan vitamin padanya akan kurang efektif. Adapun kondisi terbaik untuk memberikan vitamin pada anak adalah:

• ketika anak mengalami sakit diare, asma, dan beberapa kondisi kekurangan gizi lain,
• saat anak susah makan,
• saat anak menjalankan diet seperti halnya diet vegan, juga
• ketika anak memiliki alergi pada makanan tertentu.

Semoga informasi di atas bermanfaat, ya!

KarimGanas

saya karim asli dari kalimantan selatan seorang blogger pemula dengan rasa ingin tahuan yang tinggi, selalu berjuang sampai terpuaskannya rasa yang terpendam

Bagikan Artikel ini