Sudah Tahu Manfaat vitamin-vitamin yang Penting untuk Anak?
Sebagai orang tua, Bunda pasti akan berusaha selalu memberikan yang terbaik untuk si kecil. Mulai dari asupan
makanan bergizi, minuman bernutrisi, hingga vitamin anak yang dapat menunjang
tumbuh kembang serta daya tahan tubuhnya. Meski demikian, Bunda juga beberapa orang tua lain mungkin
pernah kebingungan soal vitamin apa saja yang harus diberikan pada anak. Jika Bunda
memang belum tahu manfaat vitamin yang penting untuk anak, tak masalah. Mari
simak informasinya dalam kelanjutan artikel ini.
·
Vitamin A
Asupan vitamin
A dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran
berwarna hijau, seperti mangga,
pepaya, wortel, tomat, bayam, dan lain-lain. Vitamin ini berguna
untuk mendukung pertumbuhan, membantu atasi
masalah infeksi pada tubuh anak, juga membantu
kesehatan indra penglihatan mata.
- Vitamin B
Memenuhi kebutuhan vitamin B dapat
diperoleh dari kacang-kacangan,
daging, ikan, ayam, susu, dan lain-lain. Vitamin ini bermanfaat
untuk membantu perkembangan otak dan tubuh si kecil agar tetap sehat. Selain itu, vitamin B ini juga dapat membantu
pembentukan sel darah merah serta meningkatkan sistem saraf yang sehat.
·
Vitamin C
Banyak ditemukan di berbagai jenis buah
dan sayuran, vitamin C berguna untuk menjaga sistem imunitas atau kekebalan
tubuh anak, membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sampai
memproduksi kolagen. Tak sampai di situ,
vitamin ini juga mampu bertugas sebagai antioksidan dan membantu
melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.
- Vitamin D
Asupan vitamin D dapat diperoleh dari ikan, produk susu, dan berbagai makanan lainnya. Selain dari makanan,
vitamin D juga dapat diperoleh secara alami dari sinar
matahari di pagi hari. Vitamin ini berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, melawan
infeksi, membantu pertumbuhan tulang, dan menjaga
kekuatan tulang si kecil.
- Vitamin E
Sebagai
antioksidan dalam tubuh, vitamin E bisa didapatkan dari berbagai makanan,
seperti tomat, brokoli, sayur bayam, kacang-kacangan dan lainnya. Vitamin ini memiliki fungsi untuk melindungi sel
dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Di samping itu, vitamin E
juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh si kecil dari segala penyakit.
Itulah dia beberapa jenis vitamin yang paling dibutuhkan anak. Bila Bunda
tengah mencari vitamin anak yang cocok, Bunda bisa coba temukan di
sini. Bila sudah mendapatkan vitamin yang tepat, satu lagi hal penting yang Bunda juga harus
tahu adalah kapan waktu yang tepat untuk memberikan vitamin pada anak. Sebab,
pada kondisi tertentu, memberikan vitamin padanya akan kurang efektif. Adapun
kondisi terbaik untuk memberikan vitamin pada anak adalah:
- ketika anak mengalami
sakit diare, asma, dan beberapa kondisi
kekurangan gizi lain,
- saat anak susah makan,
- saat anak menjalankan diet seperti halnya diet
vegan, juga
- ketika anak memiliki
alergi pada makanan tertentu.
Semoga informasi
di atas bermanfaat, ya!
Belum ada Komentar untuk "Sudah Tahu Manfaat vitamin-vitamin yang Penting untuk Anak? "
Posting Komentar