Waspadai 6 Faktor Ini Karena Bisa Tingkatkan Resiko Terkena Obesitas

Semakin bertambahnya usia banyak orang yang rentanmengalami obesitas atau yang dikenal juga sebagai kegemukan. Mungkin Anda sendiri juga mengalami kondisi tersebut, kegemukan ini tak hanya menurunkan rasa percaya diri, melainkan lebih dari itu juga memiliki berbagai macam resiko terhadap kesehatan, sebut saja diantaranya adalah masalah jantung, kemudian juga diabetes melitus dan masih banyak lagi diantaranya. Untuk itu bagi Anda sudah merasakan berat badan berlebih maka ada baiknya untuk mulai menerapkan pola hidup sehat, olahraga secara teratur.

Dengan hal-hal tersebut memungkinkan berat badan nantinya akan turun dan juga menyebabkan Anda menjadi lebih percaya diri. Paling tidak juga sangat bagus di dalam menjaga kesehatan tubuh, sehingga dapat terhindar dari beragam jenis penyakit berbahaya. Kondisi semacam ini umumnya memang dapat dialami oleh siapa saja, bukan hanya orang yang sudah dewasa saja, melainkan sejak usia anak-anak maka bisa dilihat mereka yang memiliki potensi untuk mengalami kegemukan dan juga tidak.

Anda bisa mengetahui apakah mengalami kegemukan atau tidak diantaranya adalah dengan menghitung BMI. Lalu sebenarnya apa saja faktor yang dapat memicu terjadinya obesitas ini? berikut diantaranya yang wajib untuk Anda ketahui:

1. Genetik, keturunan memang jadi faktor paling utama bagi seseorang menderita kegemukan, karena jika seandainya Anda memiliki orang tua yang mengalami masalah ini, baik itu satu diantaranya atau keduanya, maka kelak juga akan menurun, meskipun mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun tubuh akan meresponnya dengan cepat bertambah berat badan, karena hal ini juga berhubungan dengan metabolisme tubuh, sehingga para orang tua juga harus berperan dalam memantau berat badan buah hati mereka.
2. Terlalu sering mengkonsumsi junk food, istilah junk food ini sendiri sebenarnya diberikan kepada jenis makanan yang banyak mengandung gula, garam, lemak dan juga minyak. Kombinasi tersebut memang memberikan rasa yang lebih nikmat pada makanan, namun juga tanpa disadari akan membuat berat badan lebih cepat naik, karena makanan semacam ini menyebabkan efek ketergantungan kepada mereka yang mengonsumsinya.
3. Pemakaian obat-obatan tertentu, sering kali beberapa kalangan yang lebih memilih untuk mengkonsumsi obat herbal yang banyak dijual di pasaran, tanpa produsen yang jelas dan juga tanpa resep dokter. Meskipun cukup efektif di dalam menyembuhkan penyakit, hanya saja secara tidak disadari sebenarnya hal ini rentan menyebabkan kegemukan.
4. Stress, jangan salah karena kondisi psikis yang bermasalah ternyata juga bisa memicu kegemukan, saat seseorang sedang stres maka akan melampiaskannya pada makanan, lebih banyak jenis makanan yang dikonsumsi untuk meredakan hal tersebut, sehingga bisa meningkatkan berat badan secara berlebih.
5. Malas bergerak, di zaman modern seperti sekarang ini tidak dapat dipungkiri jika seandainya manusia dimanjakan dengan berbagai macam perangkat teknologi, sehingga aktivitas dapat dilakukan secara mudah tanpa harus banyak bergerak, namun karena hal tersebutlah membuat Anda lebih rentan untuk mengalami kegemukan, karena tubuh tidak membakar banyak kalori.
6. Kurang tidur, Anda dengan kebiasaan tidur telat atau bahkan kurang tidur maka patut untuk berhati-hati, karena menurut sebuah study, kondisi semacam ini nantinya akan membuat Anda lebih rentan mengalami kegemukan. Hal ini disebabkan oleh peningkatan nafsu makan di malam hari.

Jika Anda sudah mulai melihat penambahan berat badan yang berlebih ada baiknya untuk segera diet dan olahraga, agar tidak sampai merasakan masalah kesehatan karena obesitas tersebut.

KarimGanas

saya karim asli dari kalimantan selatan seorang blogger pemula dengan rasa ingin tahuan yang tinggi, selalu berjuang sampai terpuaskannya rasa yang terpendam

Bagikan Artikel ini